Hoje, tempo e dinheiro são rivais na gestão de tempo

Antigamente não se falava de gestão de tempo porque este abundava, comparando com os dias de hoje.

Antes quem tinha mais dinheiro tinha mais tempo, agora já não é assim, quem tem mais dinheiro também tem menos tempo. Uma chocante contradição ou um choque de interesses contraditórios que a gestão de tempo procura suplantar.

Corre-se mais e ganha-se mais, mas depois não se tem tempo para descansar da corrida.

É caso para pensar, não é!?  Mas, só quem não anda a correr é que consegue pensar! Porque os que correm, vão continuando a correr com intermitentes desabafos para não “explodirem” ou “implodirem”, dependerá da personalidade e dos seus subterfúgios para aguentar a pressão, ou não.

Uma má ou inexistente gestão de tempo pode resultar em pressão

A falta de tempo pode provocar pressão mental e esta provocar falta de controle sobre o tempo

A pressão mental pode significar falta de tempo mas também a falta de controle sobre o tempo que se tem disponível. Para além disso, também conta a forma como se usa o tempo e aqui pode residir uma má ou inexistente gestão de tempo.

Como resultado de alguma pressão ou falta de autocontrole pode acontecer duas situações distintas:

  • Trabalha demais e por outro lado, dorme pouco ou mal.
  • Distrai-se muito e não trabalha o que seria expectável.

Eventualmente, trabalhando demais e dormindo pouco ou mal, a probabilidade de começar a distrair-se mais e a trabalhar menos do que o expectável, é maior.

Neste caso, a pressão mental pode ocorrer pontualmente mediante o tipo de responsabilidades que se tenha, ou as fases de trabalho que ocorram, ou então, vai-se acumulando até se instalar a pouco e pouco. E, vários são os sinais que podem ocorrer, como:

  • Falhas de memória
  • Irritabilidade súbita
  • Apatia recorrente
  • Palpitações
  • Sensação de falta de ar ou peito apertado
  • Confusão mental
  • Dores específicas no corpo que não se explicam
  • …

Recursos imediatos que aliviam a pressão ou tensão

  • A pressão mental combina excesso de umas coisas com a falta de outras. Identifique, clarifique e resolva.
  • Consoante a recorrência ou a intensidade do que sente procure suporte familiar ou apoio profissional.
  • Desabafe e filtre preocupações com amigos próximos
  • Priorize e delegue tudo o que possa.
  • Defina ou reveja as suas rotinas.
  • Respire fundo com frequência.
  • Pause, descanse, descontrai-a, reflicta…

Conclusão

Pare, escute e olhe no primeiro espelho que encontrar

Não há técnicas eficazes nem soluções infalíveis para organizar o seu tempo se se mantiver ou for recorrente num determinado estilo de vida que não o favoreça. O tempo não se domina, o domínio é sobre nós próprios, sobre os nossos comportamentos e pensamentos, e quando isso acontece, a confiança reforça-se e o autodomínio aumenta, enquanto que o contrário retira energia física e mental, tão indispensável para o nosso bem-estar e desempenho.

Para começar, a consciência pode ser um bom árbitro ou um bom conselheiro na forma como lida com a sua gestão de tempo ou falta dela.

  • Sabe de tudo isto e faz uso do que sabe? Sim! Parabéns!
  • Sabe mas não aplica? Se leu até aqui, chegou talvez o momento de aplicar!
  • Não sabe mas quer saber e como? Fale comigo aqui!

Porque A Vida é só Uma, Decidir é Tudo.

Clique AQUI e obtenha gratuitamente o E-BOOK “3 Atitudes Essenciais para a Tomada de Decisão”.

Obrigada e até breve!

Emilia Teixeira – Eneacoach de Liderança de Vida

Originalmente publicado em www.emiliateixeira.pt